Citazione Originariamente Scritto da konkoji
sicuramente nn si fiderà del fatto ke deve diminuire (o migliorare) l'allenamento e mangiare un po di + , e per i grassi come la convinciamo?

io nn me ne intendo granke di dieta ma di somoja (ke studia medicina) e tattos ci si puoi fidare quindi io seguirei i loro consigli.



nn vorrei farti venire dubbi ke nn hai ma qui sei in forum di bb, ma se quella è una foto recente sei troppo magra e hai poca tonicita, la muscolatura è praticamente inesistente.

e poi perke fai solo abs e glutei? quadricipiti femorali e polpacci nn li hai? petto, spalle, skiena e braccia immagino ke ti spaventi ke diventino esagerati...
il fisico da modella si sà deve essere ''ectoplasmatico''
si sà che sono tutte sottonutrite,

ma se gli pace così . . . buon per loro.

consiglio per i fianchi ''twist con bastone'' darà una mano al punto vita,
e un po degli altri muscoli,piuttosto coi pesi della peg perego ''2kg'' ci possono anche stare.
Per quanto riguarda l'alimentazione quoto somoya

P.S non ti fissare cara mia ci sono ragazze che pagherebbero oro per il tuo fisico
cmq adesso prima dei glutei pensa a curarti per nn peggiorare con alimentazioni fatte alla caxxo.....

auguri e Benvenuta sul forum