io posso solo proporti quello che ritengo giusto.
se quello che piace a te non corrisponde con il mio suggerimento (nel senso che per esempio secondo me una persona con 31 di braccio non dovrebbe neanche pensare di fare esercizi di isolamento..figuriamoci il curl) sei libero di fare come credi.
secondo me sei ancora intossicato da tutte quelle cazzate sull'allenamento da duri
sui video di arnold del pompare il sangue nei muscoli e delle tabelle che vedi fare agli altri (che evidentemente non sono come te)
se tu ti senti in grado di fare un test del massimale allora prova quello.
io in tutta onestà non me la sono sentita di proportelo adesso perchè ho ritenuto fosse rischioso.
cmq pensavo di arrivarci progressivamente nel prossimo ciclo.
ripeto, io posso solo CONSIGLIARTI, poi tu sei libero di fare come credi, infondo sono solo uno sconosciuto dietro una pagina di forum
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