"mi sembra di aver avuto qualche vantaggio anche nell'esecuzione degli esercizi, oltre che a una drasticissima riduzione dei fastidi ai tendini (specie di bicipiti, tricipiti, quadricipiti e, soprattutto, spalle)"

Infatti sono quelli i vantaggi che da.Secondo me fai bene a farlo,io lo faccio ma poco e vedro di aumentare un pochetto la dose.