sim, non va, non va..
ma come "mi sono dimenticato di aumentare" ???

non lo senti se il peso è leggero o meno? tu devi tenerti a 1-2 ripetizioni dal cedimento ma i carichi devono aumentare, mica vai in palestra a raccogliere margherite!

in queste 3 settimane avresti dovuto aumentare di + i carichi.. mi sa che dobbiamo fare un'altra settimana di full, modificando però alcune cose.