Io ricordo, nelle mie ormai ventennali reminiscenze cannottiere, che un esercizio TOSTO erano i saltelli sul posto. Ma con una tecnica particolare:

Saltelli...un salto con ginocchia alte al petto...saltelli...due salti con ginocchia alte al petto...saltelli.

Così fino a dieci salti consecutivi con ginocchia al petto. Poi nove, otto, fino a uno.

Magnifico esercizio.

Poi, mi toglievo il polmone destro dal naso.