Mmmm. A mio avviso, sono pochi i lipidi. Quanto ne assumi al giorno (come grammatura, naturalmente) ?

Leggo olio, ma non ne specifichi la quantità: un cucchiaino, un cucchiaio, un bicchiere ?

Prova ad integrare con noci, eventualmente. In pratica, Ti consiglierei di inserire i grassi in ogni pasto.

Per ciò che riguarda la Tisana drenante, il mio modesto avviso è quello di provare a bere acqua. Semplice acqua.
Quando arriverai a bere quattro-cinque litri di acqua, la Tisana non Ti servirà più.

Prova a inserire un po' di peperoncino nella dieta.