Non li salto mai perchè so che sono molto importanti, prima di allenarmi cerco di mangiare proteine, però molto spesso, per questioni di praticità, mangio frutta perché lo spuntino lo faccio a lavoro.Praticamente faccio merenda alle 16.30, alle 17.00 esco da lavoro e alle 17.30 inizio l'allenamento.