Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
xkè, col cardiofrequenzimetro il corpo ci arriva prima?
con il programma che ho sul tapis arrivi subito alla frequenza cardiaca che hai impostato e te la fa mantenere per tutta la durata dell'allenamento aumentando o diminuendo la velocità o la pendenza automaticamente.
Io volevo sapere se quei quindici minuti(o 40 ecc..) sono solo un intervallo di tempo convenzionale necessario a raggiungere una certa frequenza cardiaca adatta allo smaltimento dei grassi.
se io ho la possibilità di raggiungere immediatamente(o quasi) la frequenza adatta,dovrei saltare le fasi di cui si parla nel link che hai postato e bruciare subito i grassi,no?