Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
perchè da che mondo e mondo il lunedì è IL GIORNO DEL PETTO

al di là dell'accanimento che la stragrande maggioranza dei frequentatori delle palestre hanno per questo gruppo muscolare .. che determina anche il loro fallimento..
non ci si può allenare sempre nello stesso modo.

smettiamola di allenare il petto sempre il lunedi come primo esercizio..esiste anche altro.
ma che stai a di!

Non ho mai detto che lunedì è il giorno del PETTO (per quanto ne so puo anche fare martedi giovedi e sabato) e cmq ripeto che per avere risultati migliori gli conviene dare priorità al petto , indipendentemente dalla split che ha scelto (sia che abbini il petto con schiena o gruppi minori), di modo che riesca a dare il massiamo... anche in termini di carichi.