Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Non mi è molto chiaro: puoi spiegare che esercizi sono? Io per i fly intendo le alzate per il deltoide posteriore, tu nn so! E le croci mai sentite!

Benvenuto
fly = in piedi con due manubri, braccia distese lungo il corpo e alzo le braccia lateralmente fino all'altezza delle spalle.

croci seduto con manubri = seduto con schiena dritta, due manubri all'altezza delle spalle (con braccia piegate verso la testa) e distendo le braccia fin sopra la testa.

Mi dispiace...non conosco i nomi corretti. Mi ricordo quelli scritti sulla scheda.