ciao impreza.
inizio con il rematore..
secondo me 38kg non è un peso allenante per te, non credo abbia molto senso
secondo me in questa sessione c'è troppo volume ripartito su troppi esercizi.

per quanto riguarda lo stacco:
- utilizzi la presa mista? se non la utilizzi--> cosa aspetti?
- se la utilizzi gia: beh, molto meglio fare delle singole o delle doppie riposando non troppo tra una serie e l'altra
c'è anche da dire che fare stacchi subito dopo 8 serie di trazioni non aiuta certo le mani