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Discussione: definizione-forza se po fa???

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  1. 01-06-2006, 10:47 AM #18
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    ma gli esercizi sono gli stessi fatti 3times/week o sono tre workout A-B-C?

    quanti esercizi dovrei fare?
    fammi un esempio di una tua settimana tipo. cmq non volevo sforare i 45' di allenamento xkè dopo farei un 40' di aerobico.
    Ultima modifica di kickboxer_87; 01-06-2006 alle 11:01 AM
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