Preciso che per i mezzi stacchi ieri ero veramente stanco ed ho dovuto diminuire il peso

Mercoledì 31.05.2006

Dorsali:
lat maschine avanti 4x6, 80 / 80 / 75 / 75
rematore (macchina) 4x6, 75 / 70 / 65 / 60
mezzi stacchi 3x6, 80

Trapezio
scrollate con bilancere zig-zag 4x8, 50/60/70/74


Allenamento così così , non sono molto soddisfatto , incentivo in piÙ per la prossima volta


ciao ragazzi!