Ok, ragazzi,sono d'accordo con voi, ci mancherebbe...il discorso,però,è un po differente (forse!), a parte il cedimento,al quale non giungo mai, infatti, anche nell'ultima serie mi lascio una mezza alzata di buffer ! Non riesco a spiegarmi questo :
settimana scorsa no 90kg,solo serie avvicinanti poi 82kg : 7-6-5-5-4
oggi : 7-6-5-4
Stessi recuperi,stesso peso...mi viene da pensare che non sia addirittura controproducente usare delle singole o doppie prima delle allenanti,è vero che ogni allenamento è fine a se stesso per un sacco di motivi....può anche essere ch'io stia esaurendo pian piano le forze, oppure,sbagliando l'impostazione di qualcosa...