cmq il suo istruttore di panca non ne capisce proprio un *****

Ho visto fare la panca in quel modo che dici tu.......non oso pensare uno sbilanciamento laterale cosa comporti a te e a chi ti sta nel raggio di 5 metri !!!!!Poi ,lasciare una spanna dal petto mi pare assurdo...
secondo me quello che dice kick è giusto , che se vai a vedere è anche un movimento più "naturale" , il segreto, comunque, è cercare di sfruttare il più possibile il petto..