Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Quindi, Panca piana e croci panca. E sei a posto !
Intendi dire, panca piana / inclinata / e croci e sono a posto ?? piccolo accorgimento le croci: meglio con la panca inclinata o piana??


Cmq. precedentemente ho scritto che faccio 3 serie da 6/8 rips x le croci e mi é stato detto che é più un es di pamping che massa .....mah.....