Citazione Originariamente Scritto da gibry
mangio una banana ogni giorno a fine pranzo ,nel giorno in cui mi alleno la sposterò al dopo allenamento.
Approvo. Puoi anche mangiarne due se vuoi, così hai un apporto micronutrienti anche pre work out.

PS: Credo che la cena con tre braciole di vitello sia un po' sbilanciatina eheh