Che scandalo...Anche questo venerdì è andata malissimo.C'è qualcosa che non va,e non solo la dieta o la dispozione delle sezioni.

Ho fatto un po' di stacco poi mi sono fermato al
1X3X140Kg/1X2X140Kg
E sentivo che non veniva....Vabbè sara' una giornata no x lo stacco.

Proviamo le dip.Lego una pizza da 10Kg(per iniziare l'ultima volta ho usato 35Kg)e ne facco 2 e poi muio....BENE!Allora faccio un di tricipiti leggeri ai cavi...

Poi passo ai biceps.Stessa cosa.Pesetti da 10Kg in 3X10.....

Sconvolgente.Non riesco ad allenarmi di venerdì.Non e' il cibo.Non è la suddivisione degli allenamenti perche ho invertito squat con dorso/petto e non è cambiato nulla...Forse è l'insieme da rivedere