Citazione Originariamente Scritto da Ciccio
sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione
Già... I gainer sono proprio soldi buttati via (ancor più rispetto a bcaa, gluta, creatina.ecc..), a meno che tu non sia così grosso da dover assumere un enorme quantitativo di cibo al giorno...
Comunque sia, quello che hai dovrebbe essere adatto al post-wo, prima è meglio se mangi un panino farcito...