Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Le braccia in generale vanno allenate con esercizi multiarticolari.I tricipiti si allenano con ottimi risultati con Dip e Panca stretta...per i bicipiti i corrispondenti sono trazioni e rematore.Gli stacchi fanno da esercizio di allungamento per il bicipite.
... se lo capisse anche solo la metà della gente si vedrebbero in giro fisici molto ma molto più completi e gradevoli oltre che braccia degne di nota!