Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
non sono un amante delle croci.. nè degli esercizi di isolamento in generale
però se ti piacciono e ti fanno sentire bene falle.
certo che dopo altri 2 esercizi per il petto non le utilizzerei con un carico da 7-6 reps ma piuttosto da 10-12, anche perchè gli isolation servono ad isolare..
però il wo è tuo !
Aspe' ,non capisco, se uso un carico da 7 reps non isolo il petto ?!? Pensavo di usare alta intensità sempre e comunque in questo periodo,per dare quel tipo di stimolo al muscolo, poi , aggiungere serie pompanti (e toglierne qualcuna intensa) tra qualche settimana, quando abbasserò la dieta...