ah e poi non vorrei che si equivocasse: è vero che mi alleno da 10 anni, ma non è che mi alleno da 10 anni allo stesso modo, circa ogni 6 settimane faccio una sett. di scarico per ogni ciclo di allenamento cambio scheda... in estate spesso sono costretto ad allenarmi da solo, quindi niente forzate...adesso tanto per fare un esempio è una settimana che non metto piede in palestra perchè ho un mal di denti assurdo...!! Intanto aggiungo queste due foto, poi proverò afarne altre dove si vedono anche altri muscoli, bisogna tenere conto che i pettorali sono un po piu gonfi perchè le foto sono fatte dopo l' allenamento
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