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sono le 4 settimane prima delle vacanze non vorrei perdere! cioè rispetto ai 4 es per il petto qui ne vedo uno..poi perkè un 6x5?
sono davvero dubbioso cioè CRESCERò?
stacco non posso sotituirlo vero?
poi perkè 4 es per le spalle?senza cedimento vuol dire che devo arrivare a 5 ripetiz max senza aiutini!?quindi pesi elevati rispetto al solito!
apsetto una tua conferma + mie domande+ultima conferma e poi forse provo..d'altronde se continuo 1mese come mi sto allen di sicuro nn cresco..cioè se in 1anno e mezzo poki risult figuriamoci 1mese..
nn farmi fare cose a caso valuta foto,carichi,costutuzione ecc ti prego nn farmi buttare sto mese sperando
lo stacco così? http://www.sportraining.net/news_stacchi.htm
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