uauuuuu, domani cerchero' di fare come hai detto te, sono veramente contenta di aver trovato questo sito, siete dei miti, i miei idoli siete troppo super fantastici... cerchero' di seguire i tuoi consigli... GRAZIE MILLE

oggi ho mangiato:

colazione 7.10: 100gr di yogurt al soya con fiocchi d'avena (nn mi piace per niente il soya, l'ho provato diverse volte, ma niente)
pranzo 12.30: pizza con pomodoro, mozzarella e spinaci
spuntino 16.30: mela e una fetta di bresaola (azzarola quanto costa la bresaola in svizzera, ma e' booooooonaaaaaa)
cena 21.00: pollo e insalata con un goccio d'olio d'oliva

3 litri d'acqua (da quanto bevo cosi' tanto, sto il 90% della giornata sulla tazza )

volevo chiedervi se conoscete i semi di soya, l'ho visti oggi hanno un sacco di proteine, ma nn gli ho comprati perché nn sapevo se erano veramente buoni...booo