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Discussione: Diario.....TRIPLO!

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[Triplo] Diario.....TRIPLO! 07-09-2005, 12:09 PM

IronPaolo :77: Ciao!!! 07-09-2005, 12:50 PM

[Triplo] ok x oggi ho continuato ad... 07-09-2005, 05:51 PM

IronPaolo Se sono saccente dillo eh...... 07-09-2005, 09:12 PM

[Triplo] Nono assolutamente anzi tutti... 07-09-2005, 09:29 PM

[Triplo] E cosi' ho scoperto lo... 09-09-2005, 12:03 AM

[Triplo] sn anche diventato mr... 09-09-2005, 12:07 AM

IronPaolo :77: Bravo, oggi rifai un... 09-09-2005, 08:23 AM

[Triplo] Oggi altro allenamento...... 09-09-2005, 09:53 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] C'ho Pensato...... 09-09-2005, 09:56 PM

achillevero hai 15-09-2005, 10:37 AM

[Triplo] Igiorno IIsettimana 19-09-2005, 10:28 PM

IronPaolo Ciao Triplo!!! L'utilizzo... 20-09-2005, 11:26 AM

[Triplo] Grazie mille x i... 20-09-2005, 01:45 PM

[Triplo] Allora oggi: Spalle -... 21-09-2005, 10:25 PM

[Triplo] II giorno IIIsettimana 29-09-2005, 09:46 PM

[Triplo] Rimane aperto il problema del... 29-09-2005, 09:48 PM

[Triplo] I girono IV settimana 03-10-2005, 05:44 PM

[Triplo] Lezione di prova... 03-10-2005, 11:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Allora devo riassumere due... 07-10-2005, 09:00 PM

IronPaolo Probabilmente sei stanco e... 29-09-2005, 11:06 PM

[Triplo] Ma non so se fare uno... 30-09-2005, 03:20 PM

IronPaolo Bene, allora non fare nessuno... 30-09-2005, 03:43 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Fatta anche nuova plicometria... 08-10-2005, 02:58 PM

IronPaolo Sono molto contento che tu... 09-10-2005, 07:39 AM

IronPaolo Parliamo del programma: dato... 09-10-2005, 10:24 AM

[Triplo] Siccome la malattia nn ha... 16-10-2005, 10:05 AM

[Triplo] Postato le foto!!Speriamo nn... 16-10-2005, 11:40 AM

IronPaolo x lo stacco: non devi... 16-10-2005, 12:28 PM

[Triplo] Okay paolo thy!grazie mille x... 16-10-2005, 12:54 PM

Corvette Se fossi in te proverei... 29-10-2005, 07:24 PM

[Triplo] Sisi infatti sto... 30-10-2005, 03:57 PM

Corvette Ottimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 31-10-2005, 07:20 PM

IronPaolo Evvai!!!!!!!!!!!!!!!!! ... 01-11-2005, 01:44 PM

Corvette Esatto!! La cintura usala il... 01-11-2005, 02:46 PM

[Triplo] Ciao ragzzi!grazie mille x il... 01-11-2005, 04:33 PM

Corvette Ehehe, i lombari vanno... 01-11-2005, 06:16 PM

[Triplo] Allora avevo due idee per la... 01-11-2005, 09:54 PM

IronPaolo Utilizzo una frase per cui... 02-11-2005, 01:30 PM

°°sOmOja°° scusa ma come fai ad eseguire... 16-11-2005, 09:49 PM

[Triplo] MMM....mi insuniui il dibbio!... 17-11-2005, 03:02 PM

[Triplo] Ciao numerosissimi... 18-11-2005, 08:44 PM

Corvette Dacci dentro!!! Kg e kg per... 18-11-2005, 10:05 PM

Corvette Hai visto che di panca sei a... 23-11-2005, 01:19 PM

[Triplo] Ciao a tutti!grazie x le... 23-11-2005, 11:12 PM

[Triplo] Secondo me quello del post... 24-11-2005, 08:49 PM

°°sOmOja°° per aumentare sia pesi che... 27-11-2005, 08:25 PM

[Triplo] Che schifo... 28-11-2005, 05:47 PM

[Triplo] Pisciati tutti gli... 28-11-2005, 06:05 PM

Corvette Petto buono... 28-11-2005, 06:08 PM

[Triplo] Ciao corvettone...Oggi... 28-11-2005, 09:33 PM

[Triplo] Questa la scheda... 29-11-2005, 12:06 AM

[Triplo] X stantio Ciao stantio!!Nono... 29-11-2005, 03:11 PM

stantio Al Nord Italia ci si allena... 29-11-2005, 04:19 PM

[Triplo] Quello di cui sono fermamente... 29-11-2005, 05:07 PM

stantio Lo so che MAu è in... 29-11-2005, 05:31 PM

Corvette Triplo!!! La tua panca cresce... 29-11-2005, 06:54 PM

[Triplo] Ciao corvette!Grazie... 29-11-2005, 11:15 PM

IronPaolo Ciao Triplo!!! (a... 30-11-2005, 02:36 PM

[Triplo] Ciao paolino( poi chiamare... 30-11-2005, 03:19 PM

[Triplo] Allora oggi sezione pensando... 01-12-2005, 12:30 AM

[Triplo] A)LUNEDI PETTO Panca 6x6 ... 12-12-2005, 11:16 PM

[Triplo] Questa potrebbe essere la... 12-12-2005, 11:20 PM

[Triplo] Ovviamente gli addominali e... 12-12-2005, 11:26 PM

IronPaolo Ok... mi raccomando... hai... 14-12-2005, 01:48 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Ciao a tutti ragazzi e grazie... 12-01-2006, 03:16 PM

stantio Martedi' dovevo uscire prima... 01-12-2005, 03:25 PM

[Triplo] Ahhhahahah a scuola mai c'e'... 01-12-2005, 06:24 PM

[Triplo] SIGNORI HO PASSATO LA TEROIA... 01-12-2005, 06:38 PM

IronPaolo L'esame per la patente è... 01-12-2005, 10:41 PM

tattoos Caro Triplo, io sono commosso... 02-12-2005, 09:12 AM

stantio Il giorno dell'esame di... 02-12-2005, 03:01 PM

[Triplo] Ultimo giorno del ciclo... 02-12-2005, 10:59 PM

[Triplo] Conclusioni.. 02-12-2005, 11:13 PM

Corvette Molto, ma molto bene Triplo!!... 04-12-2005, 01:58 PM

[Triplo] Ciao ragazzi, Grazie mille x... 04-12-2005, 10:58 PM

[Triplo] -1allenamento all'inizio 07-12-2005, 10:08 PM

[Triplo] E siamo alla fine 10-12-2005, 02:39 PM

[Triplo] Siccome quando voglio sono... 08-01-2006, 11:21 PM

[Triplo] Ciao Paolo! &thx a lot!... 08-01-2006, 11:22 PM

[Triplo] Uff! Oggi giornata... 12-12-2005, 02:04 PM

[Triplo] Aiutoooooooooooooooooooooooooo... 12-12-2005, 11:08 PM

Corvette Di solito quelle cazzate le... 04-12-2005, 11:23 PM

IronPaolo La soluzione è molto... 05-12-2005, 01:48 PM

tattoos Vai Triplo, non ti curar di... 05-12-2005, 01:55 PM

[Triplo] Ciao a tutti ragazzi...Che... 05-12-2005, 02:02 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

giakk80 maledetti secchi invidiosi! 05-12-2005, 02:29 PM

Corvette A me dicevano che finirò... 05-12-2005, 07:14 PM

giakk80 ....mitico ing.... non sei... 05-12-2005, 09:55 PM

IronPaolo Per la mia modestissima... 05-12-2005, 10:33 PM

[Triplo] Nooooo bhu!Me lasciate grida'... 13-12-2005, 05:06 PM

IronPaolo Scusa Luigi, in mattinata ti... 14-12-2005, 08:08 AM

[Triplo] Come si fanno le foto alle... 19-12-2005, 09:40 PM

Corvette Una domanda: come mai fai il... 20-12-2005, 10:19 PM

[Triplo] Ciao corvettone! No intendo... 20-12-2005, 10:28 PM

Corvette La tua panca è buona. Se... 20-12-2005, 10:31 PM

[Triplo] Work in progress! Panca... 20-12-2005, 10:51 PM

giakk80 Ciao triplo! Per le dip... 20-12-2005, 11:12 PM

[Triplo] 22-XII-2005 PETTO Panca... 22-12-2005, 11:45 PM

[Triplo] Aiuto mi sento una particella... 24-12-2005, 01:51 PM

IronPaolo Hai scritto un casino, ti... 24-12-2005, 02:08 PM

[Triplo] 27.XII.2005 Petto... 27-12-2005, 10:41 PM

IronPaolo Non è vero che non ti legge... 27-12-2005, 11:11 PM

[Triplo] Mentre cerco dei video sul PL... 27-12-2005, 11:35 PM

Corvette Prova le estensioni con... 21-12-2005, 07:45 AM

[Triplo] MMMMMmmmmmm adesso cerco qlc... 21-12-2005, 10:36 PM

[Triplo] Uff che serata di me/da...Ho... 21-12-2005, 10:48 PM

[Triplo] Okay letto tutto il... 21-12-2005, 11:17 PM

IronPaolo AH AH AH Non ti... 22-12-2005, 08:25 AM

Corvette Tipico comportamento... 22-12-2005, 01:29 PM

[Triplo] Infatti io ho individuato... 22-12-2005, 03:56 PM

°°sOmOja°° 100\120\150... li... 24-12-2005, 02:24 PM

Corvette Buone feste... 24-12-2005, 02:26 PM

IronPaolo Caro Luigi-Gigi-Triplo :77: ... 25-12-2005, 04:15 PM

[Triplo] Okay okay. Adesso faccio... 25-12-2005, 06:27 PM

[Triplo] 28.XII.05 Trazioni... 28-12-2005, 07:42 PM

IronPaolo www.savefile.com... 28-12-2005, 08:40 PM

[Triplo] Eccomi qui...ritaglio 10min... 30-12-2005, 08:36 PM

IronPaolo Bene!!! Sono contento che... 30-12-2005, 10:34 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Ciao tattoos,Grazie mille x... 02-01-2006, 10:42 PM

[Triplo] Allora ciao Lorenzo e ciao... 06-01-2006, 07:49 PM

SM84it bravo Luigi vai avanti cosi!... 06-01-2006, 08:58 PM

°°sOmOja°° gigi?? e la cremeria? 25-12-2005, 06:35 PM

[Triplo] Ecco...lo sapevo =( 26-12-2005, 03:11 PM

[Triplo] ANNUNCIO VOBIS...etcetc...... 26-12-2005, 03:12 PM

[Triplo] http://savefile.com/projects/1... 28-12-2005, 09:54 PM

[Triplo] Addato anche lo stacco!... 28-12-2005, 10:28 PM

IronPaolo Bene bene bene.... :77: ... 29-12-2005, 09:37 AM

[Triplo] Ciao Paolo! Grazie mille dei... 29-12-2005, 11:17 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Paolo cosa ne pensi di... 31-12-2005, 07:04 PM

IronPaolo Risposte il prossimo anno!!!... 31-12-2005, 07:54 PM

°°sOmOja°° mi hanno buttato giu dal... 01-01-2006, 12:04 PM

[Triplo] Ciao ragazzi! Grazie ad... 01-01-2006, 05:11 PM

[Triplo] Ma siccome nn si vive di soli... 01-01-2006, 05:13 PM

tattoos uauauauauaua! Troppo forte... 02-01-2006, 10:13 AM

°°sOmOja°° oddio.. maria de filippi... 03-01-2006, 10:21 AM

[Triplo] Ciao somoja! La seconda che... 03-01-2006, 11:43 AM

°°sOmOja°° nono, nn è un errore nel... 03-01-2006, 11:57 AM

[Triplo] Mi hai aperto un nuono mondo... 03-01-2006, 06:49 PM

[Triplo] 3.I.2006 Trazioni Presa... 03-01-2006, 07:00 PM

[Triplo] fo**uto dolore al lombare... 03-01-2006, 10:33 PM

Corvette Buoni i manubri per le... 03-01-2006, 10:55 PM

[Triplo] Grazie corvette,provero' a... 04-01-2006, 01:01 AM

[Triplo] Aggiornamento notizei ANSA:Mi... 04-01-2006, 03:26 PM

IronPaolo Volevo complimentarmi con te... 04-01-2006, 03:42 PM

VIERI Quotare Paolo nel tuo diario... 04-01-2006, 04:10 PM

tattoos Azz! Luigi, spero che non sia... 04-01-2006, 04:21 PM

[Triplo] Ciao ragazzi! Grazie a tutti... 05-01-2006, 12:40 AM

°°sOmOja°° in bocca al lupo triplo. ti... 05-01-2006, 10:23 AM

[Triplo] Allora oggi sessione in... 05-01-2006, 04:02 PM

[Triplo] Notiziaccia di gossip.Alla... 05-01-2006, 06:58 PM

IronPaolo Io sono ingegnere... 05-01-2006, 08:47 PM

[Triplo] Bada! Be' io mi sto... 06-01-2006, 01:34 AM

Lorenzo Ciao Luigi!! allora ho... 06-01-2006, 03:13 PM

ROCCIA86 Lo stacco spero per te che... 06-01-2006, 04:23 PM

[Triplo] CIao roccia. Si già mi... 06-01-2006, 04:25 PM

ROCCIA86 Da quanto ti alleni? 06-01-2006, 04:59 PM

ROCCIA86 L'importante è non... 06-01-2006, 09:25 PM

[Triplo] Si!Fin quando mi sopporta... 07-01-2006, 06:10 PM

[Triplo] Che caxo oggi ho smesso di... 08-01-2006, 04:07 PM

IronPaolo Devi giudicare tu il tipo di... 08-01-2006, 04:58 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

[Triplo] Diario scolastico:Oggi ho... 11-01-2006, 03:06 PM

tattoos Concordo con quanto detto da... 11-01-2006, 03:48 PM

[Triplo] P.S. Ho una voglia matta di... 11-01-2006, 03:10 PM

VIERI Tutta colpa di Ironpaolino!... 11-01-2006, 03:56 PM

stantio Guarda che un ragazzo di 19... 11-01-2006, 03:14 PM

ROCCIA86 Il french press puoi... 12-01-2006, 03:24 PM

[Triplo] Ciao roccia! Grazie della... 12-01-2006, 04:50 PM

ROCCIA86 Allora se già le fai che... 12-01-2006, 04:52 PM

[Triplo] Giornata si e no,per via... 12-01-2006, 10:23 PM

IronPaolo Ciao Gigi!! Non mi sono... 13-01-2006, 09:16 AM

[Triplo] Ciao Paolo, Ho letto il tuo... 14-01-2006, 03:56 PM

[Triplo] Si è gia' sopra,post... 12-01-2006, 10:00 PM

ROCCIA86 Non riesco a capire come fai... 13-01-2006, 09:22 AM

[Triplo] Ciao Roccia! Capisco... 13-01-2006, 03:24 PM

SM84it Infatti coi 100gk di panca, i... 13-01-2006, 08:20 PM

IronPaolo Bene bene bene... ora ho... 14-01-2006, 07:23 AM

Corvette MOLTO MOLTO BENE [TRIPLO] ... 14-01-2006, 04:00 PM

[Triplo] Ciao Paolo, Eccomi pronto x... 15-01-2006, 01:14 AM

[Triplo] GRazie corvette, la paura fa... 15-01-2006, 01:14 AM

[Triplo] Vediamo.....posto qualche... 15-01-2006, 01:26 AM

[Triplo] Ovviamente chi volesse puo'... 15-01-2006, 11:51 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° per le spalle: tirate al... 17-01-2006, 09:02 AM

tattoos Luigi, per quel che mi... 17-01-2006, 09:15 AM

[Triplo] Ciao tattoos!Grazie mille x... 17-01-2006, 06:45 PM

Lorenzo Luigi interessante il 6x6 d... 17-01-2006, 11:32 PM

[Triplo] Ciao lore! Peso 91kg al... 17-01-2006, 11:40 PM

[Triplo] Lunedi' PETTO Dist.... 19-01-2006, 03:13 PM

[Triplo] 6X6 65\90kgpanca... 19-01-2006, 11:27 PM

tattoos Ehehehe ! Come vedi, Luigi,... 20-01-2006, 09:55 AM

[Triplo] Grazie zio tatt!Gli... 23-01-2006, 11:13 AM

[Triplo] Ecco il Igiorno di scarico: ... 23-01-2006, 03:35 PM

stantio Ma cosa chiedere a questo... 24-01-2006, 08:57 PM

ROCCIA86 110kg sono buoni dorei.Occhio... 24-01-2006, 09:00 PM

IronPaolo Uè!! Bravo, 110Kg sono di... 24-01-2006, 09:42 PM

[Triplo] Si infatti cmq il max che ho... 25-01-2006, 12:28 AM

fifty Usare la cintura nello squat... 25-01-2006, 11:53 AM

ROCCIA86 Pensa che quando ho fatto il... 24-01-2006, 09:47 PM

[Triplo] Ciao a tutti ragazzi!Grazie... 25-01-2006, 12:25 AM

[Triplo] Massimale Squat 26-01-2006, 09:44 PM

IronPaolo Piantala di dire cazza.te del... 27-01-2006, 09:14 AM

Lorenzo e poi, sbaglio (nn ricordo... 27-01-2006, 12:06 PM

[Triplo] "Sei il mio esperimento... 27-01-2006, 03:49 PM

VIERI Ciao Luigi, premesso che il... 27-01-2006, 04:55 PM

[Triplo] Ciao Vieri, Be' il problema... 27-01-2006, 06:38 PM

[Triplo] Ed eccoci qui...Al ritorno da... 29-01-2006, 02:38 AM

[Triplo] Duro tornare alla cruda... 30-01-2006, 11:32 PM

[Triplo] Dai oggi ero bello carico ... 31-01-2006, 10:25 PM

[Triplo] Altro comandamento da... 01-02-2006, 02:34 PM

[Triplo] Eccoci qui! 4.II.2006 ... 04-02-2006, 12:56 PM

ROCCIA86 Mi sembra un po'... 04-02-2006, 01:06 PM

[Triplo] Si ma se guardi sopra il... 04-02-2006, 01:25 PM

ROCCIA86 Usi la cinta per lo squat e... 04-02-2006, 01:44 PM

[Triplo] No...Ho sperimentato a pelle... 04-02-2006, 02:46 PM

ROCCIA86 Lo scoperto anch'io. 04-02-2006, 03:15 PM

[Triplo] :D che ci vuoi... 04-02-2006, 03:18 PM

ROCCIA86 Infatti.Per lo squat... 04-02-2006, 03:47 PM

IronPaolo Ragazzi, vi leggo, ma ho poco... 04-02-2006, 09:48 PM

[Triplo] Si sento aleggiare laa tua... 05-02-2006, 07:44 PM

[Triplo] Seduta con l'influenza...Non... 06-02-2006, 03:58 PM

[Triplo] Faccio malissimo la lat... 06-02-2006, 03:59 PM

tattoos Scusa Luigi, ma perché devi... 06-02-2006, 04:08 PM

IronPaolo Infatti... non la fare, no?... 06-02-2006, 04:13 PM

tattoos Concordo con Paolino. Però... 06-02-2006, 04:16 PM

[Triplo] Giusto...Bocciata la lat... 06-02-2006, 06:08 PM

[Triplo] Nono le trazioni gia' le... 06-02-2006, 06:11 PM

tattoos Perché non provi un bel 4x10... 06-02-2006, 06:13 PM

[Triplo] Grazie mille del consiglio!Lo... 06-02-2006, 08:51 PM

[Triplo] 7.II.2006\II giorno... 07-02-2006, 10:49 PM

IronPaolo Ah ah ah ah ah ah ah... ... 08-02-2006, 12:05 PM

ROCCIA86 Vero.Io voglio puntare ad un... 08-02-2006, 12:29 PM

VIERI Come m'interessa leggere le... 08-02-2006, 12:31 PM

tattoos Piccolo OT (mi perdoni Luigi... 08-02-2006, 12:46 PM

VIERI Chiudiamo l'OT con un SET di... 08-02-2006, 01:24 PM

[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie dei... 08-02-2006, 02:35 PM

[Triplo] Oggi turista a... 09-02-2006, 09:42 PM

tattoos Luigi, pensa che nel 2004 ho... 10-02-2006, 09:28 AM

giakk80 eh eh bella Firenze eh! Hai... 10-02-2006, 10:48 AM

Alex1981 Da leggere sulle note di... 10-02-2006, 10:46 PM

[Triplo] 10.II.2006\IIIgiorno... 10-02-2006, 10:10 PM

[Triplo] Sisi cmq Firenze davvero... 10-02-2006, 10:11 PM

IronPaolo Sigh sigh sigh.... Dài...... 10-02-2006, 11:10 PM

ROCCIA86 Triplo una cosa.Quando fai le... 11-02-2006, 10:08 AM

[Triplo] Si sono una pippa :81: Ah lo... 11-02-2006, 01:09 PM

[Triplo] Ieri: 10'cyclete 5'twist... 12-02-2006, 04:07 PM

[Triplo] 13.02.2006\Igiorno... 13-02-2006, 03:54 PM

stantio Ciao ragazzo Triplo...... 13-02-2006, 03:59 PM

tattoos Luigi, per il crunch, prova... 13-02-2006, 04:00 PM

[Triplo] No e' che non lo avevo mai... 13-02-2006, 06:25 PM

stantio Consigli solo i primi di... 13-02-2006, 06:28 PM

[Triplo] Capisco...Cmq non ci capisco... 13-02-2006, 07:31 PM

tattoos No, no. Luigi non fare... 13-02-2006, 08:36 PM

[Triplo] No effettivamente non c'e'... 13-02-2006, 08:44 PM

[Triplo] Sto sbavando davanti... 13-02-2006, 08:59 PM

IronPaolo Non è vero, la puoi fare... 13-02-2006, 09:04 PM

[Triplo] 4.II.2006\IIgiorno... 14-02-2006, 09:17 PM

[Triplo] Domande ai miei vari maestri:... 14-02-2006, 11:02 PM

ROCCIA86 Io ancora la mista non la uso... 15-02-2006, 08:53 AM

IronPaolo L'ho veramente detto il... 15-02-2006, 09:06 AM

ROCCIA86 Il ragionamento non fa una... 15-02-2006, 11:55 AM

IronPaolo Se hai paura delle... 15-02-2006, 12:14 PM

ROCCIA86 Ci metto il nastro ruvido che... 15-02-2006, 12:26 PM

[Triplo] Okay Paolo,claro! Si l'avevi... 15-02-2006, 05:11 PM

tattoos Lewis, prova a prendere gli... 15-02-2006, 05:17 PM

[Triplo] Eh ma qnt albume devo... 15-02-2006, 07:33 PM

[Triplo] 18.II.2006\IIIgiornoIIIsettima... 18-02-2006, 01:11 PM

ROCCIA86 Allora se vuoi fare uno... 18-02-2006, 01:21 PM

Corvette Ottimo diario Triplo!!... 18-02-2006, 01:28 PM

Corvette Un' altra cosa: non fare l'... 18-02-2006, 01:33 PM

[Triplo] Ciao!!No roccia nn voglio... 18-02-2006, 02:18 PM

[Triplo] Ieri dopo l'allenamento... 18-02-2006, 02:20 PM

Lorenzo andre ma scusa...se facevi la... 18-02-2006, 03:29 PM

[Triplo] Che ne pensi nel complesso... 18-02-2006, 07:23 PM

Lorenzo le idee ke c sono alla base... 19-02-2006, 11:39 PM

[Triplo] Grazie mille lore x la... 20-02-2006, 10:57 PM

IronPaolo Direi che questo è... 20-02-2006, 11:40 PM

°°sOmOja°° 3 ripetizioni con 100kg di... 21-02-2006, 08:33 AM

[Triplo] Si dai le traz... 21-02-2006, 03:16 PM

tattoos E allora mettile in frigo...... 21-02-2006, 03:53 PM

[Triplo] AHAHAH e scusa de che???! ... 21-02-2006, 10:00 PM

IronPaolo Mi raccomando, sicuramente i... 21-02-2006, 10:18 PM

ROCCIA86 Come dice il buon iron non... 22-02-2006, 08:23 AM

[Triplo] "Secondo me ti stai... 22-02-2006, 05:18 PM

IronPaolo Volevo dire che ti stai... 23-02-2006, 10:53 AM

[Triplo] OkayOkay claro claro!Sisi... 23-02-2006, 03:09 PM

Corvette Ciao!! Molto bene con i... 25-02-2006, 10:59 AM

[Triplo] Panca 3X6X100\95\90kg pek... 25-02-2006, 02:47 PM

[Triplo] Vista l'inflazione dei diari... 27-02-2006, 02:53 PM

[Triplo] Eccoci ad un altra... 28-02-2006, 03:08 PM

ROCCIA86 Per lo squat la cosa che me... 28-02-2006, 03:21 PM

[Triplo] Allora ho... 28-02-2006, 09:15 PM

[Triplo] Niente non riesco a... 28-02-2006, 09:18 PM

IronPaolo Si vede che sei un po' "de... 01-03-2006, 01:50 PM

[Triplo] Ciao paolino! Si... 01-03-2006, 03:22 PM

[Triplo] Ah senti Paolo... 01-03-2006, 04:40 PM

[Triplo] I need a diet....Altra... 01-03-2006, 06:41 PM

IronPaolo No no, i dubbi sono leciti,... 01-03-2006, 10:32 PM

[Triplo] Ok Paolo,adesso corrego e... 02-03-2006, 12:22 PM

tattoos Ah ah ah :p Eppure questa... 02-03-2006, 12:57 PM

VIERI Non lo so, ma quella è una... 02-03-2006, 01:58 PM

[Triplo] Ragazzi siamo scaduti nel... 02-03-2006, 02:45 PM

[Triplo] Oggi ho ritardato ad andare... 03-03-2006, 08:26 PM

[Triplo] Accaniti Doms ai tricipiti x... 05-03-2006, 12:48 PM

[Triplo] Oggi ho testato i... 06-03-2006, 09:31 PM

tattoos Luigi, ragazzo mio, sono... 06-03-2006, 09:59 PM

IronPaolo Evvai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... 07-03-2006, 06:43 AM

°°sOmOja°° ma!!! inkia luigi, sei una... 07-03-2006, 07:43 AM

[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie mille dei... 07-03-2006, 03:16 PM

tattoos Dai Luigi ! Facciamo il tifo... 07-03-2006, 05:51 PM

ROCCIA86 MEtti la cinta per lo squat... 07-03-2006, 06:31 PM

ROCCIA86 MEtti la cinta per lo squat... 07-03-2006, 06:32 PM

[Triplo] No non la uso la cinta...Ho... 07-03-2006, 09:06 PM

ROCCIA86 Mi sembra buono.Al parallelo? 07-03-2006, 09:21 PM

tattoos Eccellente Luigi. I miei... 08-03-2006, 01:09 PM

[Triplo] Tattoos...ho chiamato la mia... 08-03-2006, 08:18 PM

tattoos Ammazza, Gigi (Ti posso... 08-03-2006, 10:27 PM

[Triplo] si abbastanza....cappello si... 08-03-2006, 11:51 PM

IronPaolo Ah..... Che dire: La... 09-03-2006, 09:08 AM

[Triplo] Quindi quotiamo a piena... 09-03-2006, 02:22 PM

Teo86 :p :p :p pensa che ho appena... 14-03-2006, 02:06 PM

[Triplo] Sotto il parallelo...infatti... 08-03-2006, 03:20 PM

IronPaolo Anche questa... ottima, no? ... 08-03-2006, 03:36 PM

[Triplo] Vabbe' ma anche chi m'ha... 08-03-2006, 05:33 PM

[Triplo] Scusa un attimo mi rivolgo... 08-03-2006, 05:36 PM

[Triplo] E poi potrei sempre modulare... 08-03-2006, 05:39 PM

IronPaolo Ahi ahi ahi... caro Gigi...... 08-03-2006, 07:28 PM

[Triplo] Sei un genio paolino!Caxo... 08-03-2006, 08:15 PM

[Triplo] Primo giorno di ciclo russo... 13-03-2006, 05:59 PM

IronPaolo Marò.... Ma hai messo i... 14-03-2006, 09:04 AM

[Triplo] Tarati sui mostri in... 14-03-2006, 01:20 PM

[Triplo] Dopo aver visto notte prima... 15-03-2006, 03:24 PM

tattoos Secondo me, Gigi, lo stacco è... 15-03-2006, 03:34 PM

.::michele::. Anche a me fanno male i... 15-03-2006, 05:37 PM

[Triplo] Ciao mentori... 15-03-2006, 10:40 PM

[Triplo] Oggi ho provato il... 16-03-2006, 08:09 PM

ROCCIA86 che ci sei stao a fare? 16-03-2006, 08:16 PM

tattoos Già Gigi, che è 'sto lavoro a... 16-03-2006, 09:24 PM

[Triplo] Ho fatto un corso a scuola... 16-03-2006, 11:29 PM

[Triplo] Avete presente google... 16-03-2006, 11:31 PM

tattoos E sì. Hai detto bene. E'... 17-03-2006, 08:56 AM

[Triplo] Eh si Tatt hai proprio... 18-03-2006, 01:04 PM

ROCCIA86 Per lo squat il problema del... 18-03-2006, 01:06 PM

[Triplo] II settimana ciclo... 20-03-2006, 07:06 PM

IronPaolo Attento eh.... E... sì,... 21-03-2006, 01:54 PM

[Triplo] Ciao Paolo!Sei a dir poco... 21-03-2006, 02:21 PM

IronPaolo Ora ti dico una cosa ma non... 21-03-2006, 03:43 PM

[Triplo] Io provo...come sempre! ... 21-03-2006, 06:46 PM

IronPaolo Potresti farle 100000000... 21-03-2006, 07:01 PM

[Triplo] Si era x citare l'articolo di... 21-03-2006, 10:57 PM

ROCCIA86 Triplo il fatto è che secondo... 22-03-2006, 08:35 AM

[Triplo] Secondo giorno\seconda... 22-03-2006, 10:44 PM

IronPaolo Fregati un po' di gessetti a... 22-03-2006, 11:35 PM

VIERI DI MAGNESIO DI MEXDA non so... 23-03-2006, 09:09 AM

ROCCIA86 Io uso quello di mio fratello... 23-03-2006, 09:52 AM

[Triplo] Sisi coi gessetti ho... 23-03-2006, 02:11 PM

ROCCIA86 Prova con la magnesite.La... 23-03-2006, 03:18 PM

[Triplo] Terzo giorno/seconda... 24-03-2006, 11:07 PM

[Triplo] giornata BB Dorso r:1'... 25-03-2006, 01:25 PM

[Triplo] Primo giorno\terza settimana ... 27-03-2006, 10:33 PM

[Triplo] Sensazione troppo bella alla... 27-03-2006, 10:47 PM

tattoos Bravo, Gigi. I miei... 28-03-2006, 09:08 AM

[Triplo] Nono è la forza di paolino!... 28-03-2006, 03:06 PM

[Triplo] Secondo giorno\terza... 29-03-2006, 08:13 PM

ROCCIA86 Inserirò il metodo russo... 30-03-2006, 09:51 AM

[Triplo] :77: Lieto di sentirtelo... 30-03-2006, 04:10 PM

[Triplo] ragazzi habemus febbrem...... 31-03-2006, 05:08 PM

tattoos Cioè che influenza ha... 31-03-2006, 06:00 PM

ROCCIA86 Ti rimetterai presto.Comunque... 31-03-2006, 06:49 PM

marcaccio buona guarigione ma tu... 31-03-2006, 10:37 PM

[Triplo] Ebbene si Marcaccio,anche io... 01-04-2006, 10:18 AM

ROCCIA86 Allora metto un 120 per fare... 01-04-2006, 10:29 AM

[Triplo] Sicuramente è meglio farlo... 01-04-2006, 10:41 AM

ROCCIA86 Quindi mi sa che i manubri... 01-04-2006, 10:43 AM

[Triplo] 6x6=36!!!!!!! 03-04-2006, 03:01 PM

ROCCIA86 Auguri per domani.Non sono... 03-04-2006, 04:06 PM

VIERI Ora ti dico come facevo... 04-04-2006, 10:34 AM

tattoos Ah ah ah: gustosa la scenetta... 04-04-2006, 10:56 AM

[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie per le... 04-04-2006, 03:44 PM

[Triplo] Stacco r:3' 4X6-3-0X135kg... 05-04-2006, 07:48 PM

[Triplo] Oggi a scuola ho fatto di... 07-04-2006, 09:13 PM

tattoos Caro Gigi, questa sera voglio... 07-04-2006, 09:22 PM

IronPaolo Ahhhhhh caro Gigi!! Se ti... 07-04-2006, 11:54 PM

[Triplo] Grazie x le risposte...Hai... 08-04-2006, 11:55 AM

ROCCIA86 Ben venuto nel club di chi se... 08-04-2006, 12:13 PM

Corvette Ciao ragazzi! Abbiamo lo... 08-04-2006, 01:57 PM

[Triplo] Già ragazzi è proprio così... 09-04-2006, 10:16 PM

ROCCIA86 Di niente...è cosi.Non siamo... 10-04-2006, 09:18 AM

VIERI Già è la "vita" ragazzi;)... 10-04-2006, 10:22 AM

ROCCIA86 Se mi vedevi ieri in assetto... 10-04-2006, 10:47 AM

[Triplo] Primo giorno\quinta settimana... 10-04-2006, 11:25 PM

[Triplo] Oggi mi sentivo molto... 10-04-2006, 11:25 PM

ROCCIA86 Se vuoi farti un'idea vedi il... 11-04-2006, 08:26 AM

[Triplo] 10\11 Aprile,la storia siamo... 11-04-2006, 07:05 PM

[Triplo] COLAZIONE cornflakes 55g... 11-04-2006, 07:48 PM

ROCCIA86 Questa dieta è abbastanza... 11-04-2006, 08:04 PM

[Triplo] Oggi mi sn allenato perche'... 12-04-2006, 02:46 PM

[Triplo] Oggi: 4fette biscottate... 12-04-2006, 02:49 PM

VIERI E' un vero onore per me che... 12-04-2006, 02:58 PM

tattoos Però Gigi,... 12-04-2006, 03:10 PM

Corvette Aumenta le calorie Gigi!!... 12-04-2006, 05:46 PM

[Triplo] Me lo chiedo anch'io:81:... 13-04-2006, 11:50 AM

ROCCIA86 Triplo tu devi tenere conto... 13-04-2006, 12:25 PM

[Triplo] Vabbè io nn mi faccio proprio... 13-04-2006, 04:28 PM

Corvette Auguri Di Buona Pasqua !!! 14-04-2006, 06:46 PM

[Triplo] Provato ad andare a... 17-04-2006, 11:34 PM

ROCCIA86 Un consiglio:ho notato almeno... 18-04-2006, 09:04 AM

[Triplo] Seduta 19.04.06 PANCA r:3'... 19-04-2006, 04:52 PM

Corvette Ti spiego come si esegue la... 19-04-2006, 08:29 PM

[Triplo] [v-|-] CMq la floor la... 20-04-2006, 11:54 AM

ROCCIA86 Non male lo stacco poi ormai... 20-04-2006, 11:58 AM

[Triplo] Preparatevi ad un post lungo... 21-04-2006, 10:08 PM

ROCCIA86 Per favore non cadere anche... 21-04-2006, 10:12 PM

Corvette Nooooo!!! Niente roba... 23-04-2006, 09:29 AM

[Triplo] Ebbene si,mi arrendo alla... 24-04-2006, 06:36 PM

Corvette Così si fa. Ti consiglio di... 24-04-2006, 11:23 PM

[Triplo] Sai che volevo inserirli da... 25-04-2006, 03:07 PM

[Triplo] Aggiunto protovit... 25-04-2006, 05:50 PM

tattoos Caro Gigi, penso che Tu... 26-04-2006, 04:43 PM

[Triplo] Grazie insigne!Si... 26-04-2006, 09:25 PM

tattoos Bel risultato lo stacco ! ... 26-04-2006, 10:01 PM

Corvette Ad occhio avrai lo stacco... 27-04-2006, 01:16 AM

[Triplo] 28.04.06\terzo giorno settima... 28-04-2006, 06:30 PM

[Triplo] Primo giorno ottava settimana... 02-05-2006, 09:51 PM

ROCCIA86 Non ci vuole un... 02-05-2006, 09:54 PM

[Triplo] Sia ma io ci faccio tutto lo... 02-05-2006, 10:26 PM

marcaccio triplo sei un c...o di Toro... 02-05-2006, 10:36 PM

IronPaolo Non so se rendo l'idea.... :)... 03-05-2006, 08:29 AM

tattoos Rendi perfettamente, Paolo. ... 03-05-2006, 09:58 AM

[Triplo] Secondo giorno ottava settima... 03-05-2006, 07:23 PM

IronPaolo :) :) :) :) :) Il mio... 03-05-2006, 07:31 PM

[Triplo] :) :) :) Ricambio...Babbo... 03-05-2006, 08:03 PM

IronPaolo Domani, poi massimale sabato.... 03-05-2006, 09:43 PM

Corvette Molto bene Luigi!! Sembri... 03-05-2006, 10:15 PM

[Triplo] Thy!!! Nono domani si... 03-05-2006, 11:30 PM

[Triplo] Riempita la tabella di... 04-05-2006, 12:22 AM

tattoos Azzarola ! I miei... 04-05-2006, 09:48 AM

[Triplo] ULTIMO GIORNO DEL CICLO RUSSO... 04-05-2006, 10:13 PM

tattoos Gigi, posso indicarti un... 04-05-2006, 10:30 PM

[Triplo] E c'ho pure preso il... 05-05-2006, 03:00 PM

tattoos Ti ho già detto, come la... 05-05-2006, 03:06 PM

[Triplo] Si l'aveva detto qnche qlcn... 05-05-2006, 03:09 PM

ROCCIA86 Se permetti...c'hai un caxxo... 05-05-2006, 05:10 PM

[Triplo] 06.05.2006 allenamento... 07-05-2006, 03:19 AM

IronPaolo eh eh eh eh eh visto che... 07-05-2006, 07:55 AM

[Triplo] Merci,si dai adesso mi... 07-05-2006, 08:42 AM

IronPaolo AH... i dischi della palestra... 07-05-2006, 09:00 AM

Corvette Ottimo risultato Luigi!!! 07-05-2006, 01:22 PM

tattoos Bravissimo Gigi. Sia per... 07-05-2006, 03:10 PM

[Triplo] Allora oggi Mr.... 08-05-2006, 07:03 PM

[Triplo] Mi sta piacendo troppo il... 08-05-2006, 07:28 PM

[Triplo] Fatto massimale di squat,è... 10-05-2006, 10:03 PM

tattoos Purtroppo, Gigi, ora come ora... 11-05-2006, 10:02 AM

ROCCIA86 Bell'articolo...non... 11-05-2006, 10:16 AM

°°sOmOja°° complimenti luigi! peccato... 11-05-2006, 10:19 AM

[Triplo] Ciao ragazzi!Grazie a tutti... 11-05-2006, 02:06 PM

tattoos Capisco le tue preoccupazioni... 11-05-2006, 03:47 PM

[Triplo] bè mi sento onorato che tu... 11-05-2006, 07:28 PM

tattoos Gigi, mi è piaciuto, molto. ... 11-05-2006, 09:41 PM

[Triplo] Sono convinto che,anche se... 11-05-2006, 11:13 PM

[Triplo] Da qui potete scaricare lo... 12-05-2006, 03:15 PM

[Triplo] Anche se ancora nessuno ha... 12-05-2006, 07:04 PM

[Triplo] 13.05.06 Squat Varie... 13-05-2006, 04:35 PM

ROCCIA86 Ho scaricato i tuoi video... 13-05-2006, 06:48 PM

[Triplo] Carissimo!!!Ma tu non ti devi... 13-05-2006, 08:26 PM

ROCCIA86 Io c'ho la fortuna sfortuna... 13-05-2006, 08:53 PM

tattoos Scaricherò, vedrò,... 13-05-2006, 09:03 PM

[Triplo] Thy :) Già roccia...siamo... 14-05-2006, 12:14 AM

[Triplo] Ragazzi ho una domanda per... 14-05-2006, 01:02 AM

IronPaolo No Gigi, così il tuo bel... 14-05-2006, 08:27 AM

ROCCIA86 Paolo io già sto pensando al... 14-05-2006, 08:44 AM

[Triplo] Okay torno ai manubri da... 14-05-2006, 11:55 AM

[Triplo] Stamattina,nel turbine dei... 15-05-2006, 09:49 PM

[Triplo] Cmq la teoria di tutto cio' è... 15-05-2006, 10:00 PM

[Triplo] Cmq oggi c'era un... 15-05-2006, 10:05 PM

ROCCIA86 Se è ti passo il mio vecchi... 15-05-2006, 10:06 PM

[Triplo] Grazie Roccia!X adesso provo... 17-05-2006, 09:35 PM

ROCCIA86 LAsciamo perdere le... 17-05-2006, 09:38 PM

[Triplo] Eh ma inizialmente vedrai che... 17-05-2006, 09:45 PM

ROCCIA86 Si ma lofarò con buffer è... 17-05-2006, 09:47 PM

[Triplo] Okay...Oggi tracollo fisico e... 19-05-2006, 02:50 PM

tattoos Gigi, sto scaricando. Poi... 19-05-2006, 02:55 PM

[Triplo] No...ogni tanto mi concedo un... 19-05-2006, 03:41 PM

tattoos Come azzarola si apre un .mov... 19-05-2006, 04:20 PM

ROCCIA86 Ci vuole real player 19-05-2006, 04:27 PM

tattoos Porca l'oca. Non ci... 19-05-2006, 04:32 PM

[Triplo] http://www.savefile.com/projec... 20-05-2006, 12:49 PM

[Triplo] Allora facciamo un po’ di... 21-05-2006, 10:47 AM

[Triplo] Altra breve analisi.Dopo una... 21-05-2006, 04:46 PM

[Triplo] Con poca voglia scriviamo... 22-05-2006, 09:10 PM

tattoos W la foca e che dio la... 22-05-2006, 09:51 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

IronPaolo Si, si, ma và tutto bene. Il... 05-05-2006, 09:14 AM

VIERI Ce l'hai fatta e ce la... 15-03-2006, 04:05 PM

[Triplo] A questo proposito,vanno bene... 15-02-2006, 07:36 PM

°°sOmOja°° triplo, metti tutto dentro un... 15-02-2006, 08:05 PM

tattoos Chez Somoja ! Bon Appetit!... 15-02-2006, 10:11 PM

IronPaolo Lima i calli altrimenti prima... 15-02-2006, 10:24 PM

Lorenzo complimenti luigi stai... 15-02-2006, 11:48 PM

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