guarda bene si 3esercizi, ma ho contato anche i bicipiti... x il petto tu mi dici di farne 2 di esercizi con 4 serie ed arriverei a 8serie ...

su i due es bypassabili ti do ragione , ma che esercizio potrei mettere per allargare il petto ?? così da poter fare , panca piana/inclinata e petto largo facendo un 4 serie x esercizio arrivando ad un totale di 12serie x 3 esercizi così andrebbe meglio no?..

E x i bicipiti 1 esercizio lo trovo riduttevole,, sono d'accordo che sia un muscolo piccolo ma 1non mi farebbe sentir nulla ...

aspetto consiglio