vedo con piacere che ho un rating di 6e1/2 cioè in 6,5 leggono i miei post anche se la media della prima pagina della sezione è di circa 9 proverò aggiungendo foto osè (non mie che sono brutto e cattivo) un qualcosa in stile "studio ap...o"(non so se posso citare il nome)
però anche senza vuol dire che qualcuno mi legge e ne sono felice
mini allenamento di ieri
a casa
5' di bike
5' di panca per inversione
30 ' di stretching partendo dai polpacci a salire fino al collo
doccia caldo/freddo/caldo/freddo
riposantissimo se fossi riuscito a dormire bene
recupererò oggi