Diario di lallapa84

[Riccio.80]

1) Gli addominali intendevo allenarli x primi solo quando faccio la parte superiore, cioè il venerdì. Il martedì li alleno dopo le gambe.

a mio avviso è meglio farli sempre dopo, come ti ripeto l'addome stanco spesso si traduce in posture errate --> infortuni

2) All'allenamento delle 4 sedute sett. ci ho già pensato, ma è ancora presto per formularlo (tutto post-esami all'univ.). Pensavo ad un ABCD, ma è ancora tutto da vedere.

...allora lo vedremo in futuro.

3) Non so ancora. Vorrei allenarmi poco, circa mezz'ora al max, al giorno. Avevo pensato a 4 esercizi x muscolo al giorno. Cmq ti ripeto, vedremo.

vedi tu...si può fare di tutto! pensa che io le scorse tre weeks mi son allenato 6 giorni alla settimana con una routine abbreviata di circa 28minuti a seduta studiata in passato con paolino.

4) Lo so che 6 fatto così...!ma mi fa piacere.
lalla

idem