Grazie tattoos,
la tua approvazione è molto più che una benedizione

Cmq penso di seguirla per circa 3 mesi, cercando di perdere gradualmente il grasso (3-4 kg di massa grassa mi bastano).
Non mi importa di tirarmi, ma di perdere un po' di pancetta per poter iniziare massa nel migliore dei modi. Levando il latte ho già perso il gonfiore.

Frequentando la palestra da poco più di un anno errori li ho commessi e a darmi consigli c'eravate solo voi (gli istruttori in palestra lasciamo perdere, da alcuni ho sentito addirittura che occorreva mangiarsi 1 kg di carne per le proteine ).