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Discussione: La mia prima definizione: commenti

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  1. 18-05-2006, 11:36 AM #1
    motore
    motore non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Sep 2004
    Messaggi
    397

    Predefinito La mia prima definizione: commenti

    Vi posto il piano alimentare che ho deciso di adottare per il periodo di definizione.

    Il mio fabbisogno giornaliero stimato è di 2800 Kcal.
    Quello che adotterò ora sarà di circa 2400 Kcal.
    Ho abbassato principalmente carbo e un po' di grassi.
    Attività aerobica per 2 volte a settimana dopo l'allenamento ai pesi per 20-30'.
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