Citazione Originariamente Scritto da Ema85
Matteinn lui intende a cena....nn è detto che la cena sia per forza il Post-wo !!!
Ad esempio per me il post wo è uno spuntino (40 gr di destrosio e 30 gr di prot)
E dopo 2 ore ceno con 50 gr di carbo + prot + grassi !!!
Quindi io i carbo a cena posso anche eliminarli....tanto ho quei 40 gr nel post-wo(che cmq li prendo alle 19....)
ciao Emanuele
E' quello che intendevo dire io... Non so se lui fa il post-wo oppure se il post-wo coincide con la cena, in quest'ultimo caso deve mangiare carbo a cena x forza...