Il dimagrimento localizzato non l'ho mai visto e purtroppo non è possibile a meno che tu non faccia uno liposuzione....gli addominali non fanno dimagrire anzi se li ipertrofizzi sembrerai più grasso...
Io ti consiglio di impostarti un regime alimentare che ti permetta di avere un deficit calorico (non devi fare la fame)...aumenta le proteine e i grassi buoni diminuendo la quota di carboidrati...fai pesi (con una scheda sensata) e dopo ti fai un 20 minuti di attivitâ cardio (tapis roulant, cyclette, cordicella,...)
Ricordati cmq che la dieta è sta alla base di tutto, postala nella sezione alimentazione e vedrai che gli amici del forum sapranno consigliarti a dovere.