Pero' in fondo le cose in piu' sono solo proteine e grassi buoni...credevo che queste cose non facessero ingrassare...inoltre parliamo solo di 900 kcal(+ o -)che ho mangiato a pranzo...non dovrebbero essere tantissime anche perchè la sera mangio una scatoletta di tonno e 100 gr di manzo magro...totale sulle 1300 kcal...nonostante le 1300 kcal al giorno se ne mangio 900 in un solo pranzo accumulo tessuto adiposo?

Un mio pranzo normale cmq in genere è costituto da 50-60 gr di pro(100 gr di bresaola + 100 gr di tonno al naturale) e 30-40 gr di grassi(2 cucchiai d'olio + circa 80 gr di olive)...è troppo o va bene?