Per i deltoidi posteriori lui fa fare il lento dietro, anche se devo dire che è anche lui d'accordo sul fatto che sia un movimento innaturale.

Praticamente tattoos dicevo la setssa cosa , per intenderci la stessa impugnatura che si fa per il curl cpn bilanciere per i bicipiti solo che ci si mette a 90° e si tira su.

Cmq credo che facendo i tre esercizi per i dorsali così come li ho impostati vada benissimo:

- Lat machine impugnatura larga prona 3x8 (portando la sbarra avanti e non dietro al collo)
- Lat machine con triangolo 3x8
- Rematore con bilanciere 3x8