Citazione Originariamente Scritto da Tarsek
Ma secondo voi, seguendo quella dieta, il pane e la pasta che assumo sarebbe meglio prenderli integrali o normali? Perchè? Il pane e la pasta integrale sono ricchi di fibra solubile o non solubile?

Vi ringrazio già per le immediate risposte che mi avete dato e per quelle che mi aiuteranno a levare i numerosi dubbi che ho!
in poche parole:
i cereali int sono ricchi della non solubile
i legumi e la frutta della solubile