Diario di VIERI

[VIERI]

Non è esaltante allenarsi per una "definizione" che la vita tende a vietarmi. Tutti intorno a fornirmi di "carbo" in varie forme, anche gli amici che m'invitano alle "spaghettate"...Vagli a dire che tu ti porti da casa un petto di pollo
Mi consolo pensando che il saldo calorico è più importante, se non ricordo male, un saldo negativo di 700/800 kcal vale 100 gr. circa, di peso in meno...
Sia come sia ci provo, non mi "tirerò" mai a dovere, non quest'anno temo, ma il prossimo...
Intanto ho ripreso:
SPINTE SU PIANA CON MANUBRI
6X6 con prudenziali 36 kg.

CROCI SU INCLINATA
2X10 30 KG.

SQUAT dell'asilo
CALF 2X20

HAMMER CURL manubri alternati in piedi
4x6 24 kg.
doloretti al gomito sx*

CURL MANUBRI inclinata non alternati
2x8 22 kg.

Odio fare addominali e non li fo Tanto poi li recupero mostrando come si fanno alle mie donne in palestra

P.S.: Non faccio in tempo a stare meglio di polsi che mi riparte il gomito, o la spalla..acc.malediz.dannaz!