Ieri l'istruttore della mia palestra ha voluto vedere la mia scheda , e ha detto che per lui questi due esercizi allenano lo stesso muscolo e quindi sono inutili ripetizioni:

- Lat machine impugnatura dritta 3x8 (portando la sbarra avanti e non dietro al collo)
- Lat machine con triangolo 3x8

Inoltre mi ha detto che il fatto che per le spalle faccia solo lento avanti e alzate laterali non è una cosa giustissima perchè non alleno il deltoide posteriore, io gli ho detto che quello lo si allena con altri esercizi, ma lui ha replicato dicendomi che non è lo stesso.

Che mi dite?