Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Guarda VIERI che non Ti ascolto inconsapevolmente. Ti ascolto con giudizio.



Considerazioni generali:

Come ormai sapete, bevo molto dai quattro ai cinque litri d'acqua. Mangio tanto peperoncino (ma questo lo faccio perché a me il piccante piace...). Bevo dai tre ai quattro caffé amari.

Oltre ai consueti 10 min. di riscaldamento, vorrei inserire nel post WO una ventina di min. di Tapis Roulant.

Nel WE, inserisco un aumento di carbo (150-200 gr.), anche per via dei discorsi relazionali con la moglie.
Mi pare ottimo e non c'è bisogno che te lo dica io, sono le basi Mangi come si deve, non so se il formaggio la sera sia un'altrenativa TOP comunque, vedremo i risultati. Del resto sei già messo piuttosto bene, non puoi che migliorare e dì a tua moglie che su di lei un po' di ciccetta ti attizza Così si rilassa