Mi permetto di provare a caga.re na sentenza anche se per ora non ci hai dato poi tante informazioni: secondo me il problema è il recupero.
Se continui bene o male a prendere forza in alcuni esercizi ma non viene massa magari e che fai pause troppo lunghe. Potresti provare ad abbassare i pesi e diminuire il tempo di rec... Quanto facevi?
Poi per darti una spintina in piu potresti provare a cominciare supplementi che aiutano come creatina e glutamina...
Spero in qualche modo di averti risposto cmq aspetto altre info per poterti consigliare a modo ciao

P.S. Non confodnere tra genetica di partenza e genetica di cresctia secondo me non e uguale