ragazzi da sempre mi succede una cosa :
al mattino ,dopo aver dormito,gambe e polpacci sono "sgonfie" rispetto a come appaiono durante pomeriggio-sera.
non ho misurato ,ma non credo sia solo un illusione ottica
da cosa può dipendere?
pochi carboidrati ?

non chiedetemi di postare la mia dieta, non ho schemi fissi e non mangio ogni giorno le stesse cose;
consumo tra gli 1,5 - 2gr di proteine ,e mangio una quantità + o - pari di grassi . riguardo ai carboidrati ne consumo 400-500 gr.

sono alto 1.68 ,ossa sottili soprattutto nelle gambe,peso 60kg, grasso corporeo non so,cmq sarà davvero poco.

di solito poi mi alleno al mattino,1,5-2,5 h dopo aver fatto colazione .

la cosa è normale o dovrei consumare + carboidrati(quanti + o -?) ?
se la cosa fosse normale,le gambe mi converrebbe allenarle quando durante il pomeriggio(sono già gonfie a quel punto) o lo stesso al mattino?

grazie mille