Di solito la verità nel peso si ha quando ci si pesa la mattina appena alzati e dopo aver fatto la pipì, quindi tieni per buona la media delle pesate mattutine dal lunedì al sabato, poi il lunedì successivo, dopo il riposo (spero) della domenica vedi le differenze. Di solito il lunedì si pesa qualcosina in più, poi a seconda di come mangi e di come (forse) ti alleni, il peso tende a salire o scendere man mano che ti avvicini al sabato.