ora mi alleno a casa,e non ti dico cosa uso come panca... posso fare solo la panca non completamente orizzontale ma quasi(l'inclinazione è quasi nulla).
continuo a preferire i manubri x la parte alta del petto,anche se non ne faccio un allenamento mirato da 3 anni + o - .

quando mi allenavo in palestra nella panca inclinata ogni manubrio che usavo pesava quanto tutto il bilanciere caricato.
alla fine nella panca alta con manubri usavo + del doppio della panca inc. con bilanciere.

§88