Citazione Originariamente Scritto da Buldoz
ho fatto delle ricerche su Ryan Reynold..

workouts were about 2-3 hours. generally starting off with around 500 - 1000 sit-ups.
anch'io ho letto questo articolo mi pare su un muscle & fitness di un 2 annetti fa e non credo a una parola di quello che dice. fare 1000 sit-up al giorni significa farne almeno 800 alla caxxo e non lasciare alcun recupero. io per folle periodo di un mese facevo in totale 300/400 addominali x 4 volte a settimana e non è servito a una madonna... e poi workout di 3 ore o sei dopato o non li reggi fisicamente...quotidianamente poi...è tutto un bluff