ho 16 anni e voglio iniziare a curare di + il mio corpo...nn sn grasso peso 70kg e sn alto 1.70...visto che le palestre chiuderanno tra poco...vorrei iniziare a allenarmi a casa cn qlc esercizio che esercizi mi consigliate?io vorrei sopratutto dimagrire le cosce che a mio avviso sono troppo grosse...per il resto fate voi!!!!