Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
se fatte in maniera corretta non vedo il problema di fare 4 sedute di aerobica alla settimana...... bisogna mettere cmq in conto una perdita di massa magra in un periodo di definizione


se vuoi bruciare grasso l'aerobica fatta tra il 50-65% fcmax.........oltre non vai + a bruciare grasso ma zuccheri e se il corpo non li trova tessuto muscolare......