Citazione Originariamente Scritto da PumaVive
Sicuramente le 4 sedute di cardio, di cui 2 nei giorni di recupero, non ti aiuteranno a preservare la massa
se fatte in maniera corretta non vedo il problema di fare 4 sedute di aerobica alla settimana...... bisogna mettere cmq in conto una perdita di massa magra in un periodo di definizione