Secondo giorno ottava settima ciclo russo

STACCO r:4' 2X2@170Kg
Qualche singola sempre di tradizionale@100kg

Lento avanti bil. 4X5X40/40/50/60
Alzate laterali 5\8\10X18\15\12.5Kg

NOTE:

Orbene...Lo stacco a me sembrava leggero.Non lo dico pèer tirarmela anche perchè me ne mancano i mezzi ma a me sembrava sul serio leggero.E' evidente da ciò che le basse reps sono per me ottimali.

Dopo era un pochino sminkiato,forse anche stanco quindi ho fatto poco.

Venerdì mi aspetta lo squat.E quello può essere un problema...