grazie mille per l'intervento, ma credo che il tuo consiglio sia un tantino troppo calorico per il mio fisico. ti speigo, penso di essere un "easy gainer" sia nei muscoli sia soprattutto nel tessuto adiposo. Non credo che avere a pranzo primo e secondo mi sia di aiuto...Originariamente Scritto da matteinn
Inoltre, per la mattina, il latte lo posso bere anche freddo? (nel senso non scaldato)
Per lo spuntino di metà mattina non avreti dei consigli per qualcosa di meno laborioso: sono spesso all'università, e farmi un panino o mangiare il tonno non è semplicissimo a metà mattina, non va bene un frutto (banana?)?
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