Mi è stata diagnostica una condropatia, o sofferenza della cartilagine, al ginocchio dx, leggermente anche al sx. Da dicembre ho intrapreso un intenso allenamento, basato su pesi e corsa, e da circa un mese il ginocchio mi fa molto male, e ho dovuto interrompere quasi del tutto la corsa.Continuo con i pesi, ho aggiunto il nuoto. Avete dei consigli da darmi?
lalla