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Discussione: sono forte?

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LU FERRIGNO sono forte? 30-04-2006, 04:15 PM
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  1. 30-04-2006, 04:15 PM #1
    L'avatar di LU FERRIGNO
    LU FERRIGNO non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    667

    Predefinito sono forte?

    ciao a tutti voi, ho aumentato ancora i carichi su panca piana 128kg per 10

    mentre di braccia mi alleno con 2 set dA 80 RIPETIZIONI DI CURL IN PIEDI NEL PRIMO APPLICO UN CARICO DI 56KG PER 80 NEL SECONDO DIMINUISCO IL CARICO ALLENADOMI CO 42KG PER ALTRE 80 RIPETIZIONI DOPO FACCIO 6 SET DI TRICIPITI AI CAVI DOPO TRAZIONI ALLA SBARRA INFINE PANCA CON 124KG PER 10 RIPETIZIONI HO PERSO PESO MA LA FORZA MI E AUMENTATA
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    Ultima modifica di LU FERRIGNO; 30-04-2006 alle 04:21 PM
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